Перейти до основного вмісту

ЗА 1,5 РОКИ СВІТЛАНА АХТАРОВА СКИНУЛА 70,1 КГ (8 фото)


Поправляти я стала в 15 років — після того, як закинула аеробіку. Коли закінчувала школу, в мені було кілограмів 70, коли захищала диплом — всі 80. Чому? Ну, по-перше, в моїй родині по жіночій лінії всі схильні до повноти — і мама, і тітки. Потім, ви ж знаєте: татарська кухня дуже жирна. Багато всього мучного, смаженого — а я тоді якраз таке і любила...






1.

Звичайно, схуднути намагалася: "Меріда" пила пачками, як в аптеці порадили, "Жуйдемен" — від усіх цих таблеток, думала, збожеволію. Одного разу голодувала — мені було 26 років, коли вирішила 15 днів на одних соках протриматися. Скинула тоді 15 кг, але вага майже відразу повернувся. А ось на дієтах , до речі, ніколи не сиділа. З принципу: я не їм те, що мені несмачно.

8 жовтня 2007. Світла вирішила мінятися. Відлік почався зі 127 кг

2.


Перший місяць схуднення і мінус 19,6 кіло. Вага - 107,2.
3.


Грудень 2007-го. Вага - 97,9 кіло (мінус 28,9)
4.


Квітень 2008-го. Вага - 82 кг. Мінус 44,8 кіло
5.


Липень 2008-го. Вага - 69,2 кіло (мінус 57,6)
6.



 
Зараз вага - 56,7 кіло (мінус 70,1)
7.



8.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Вміст білка в продуктах

Вміст білка в продуктах - актуальне питання не тільки для бодібілдерів, але й для звичайних людей, які не займаються спортом.

Як схуднути на 6-10 кг за 2 тижні: Топ-3 дієти

Якщо ти хочеш скинути зайву вагу до дня святого Валентина, тоді зверни увагу на ці системи схуднення, які всього за 2 тижні дозволять тобі розлучитися із зайвими 6-10 кілограмами.

Таблиця продуктів харчування

Таблиці вмісту продуктів: білки, жири, вуглеводи, калорії, час на перетравлення