Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Березень, 2015

Гречана дієта: програма харчування та результати

Однією з найбільш зручних і простих програм харчування для схуднення є гречана дієта. Відгуки 2015 тих, хто схуд завдяки ній про її ефективність та популярність.

Японська дієта без солі

Японська дієта, що виключає вживання солі, є однією з найбільш неоднозначних. Між тим, дана методика схуднення користується величезною популярністю серед жінок. Меню безсольової японської дієти на тиждень, на думку дієтологів, не збалансована належним чином.
Однак саме завдяки цьому дієта сприяє швидкій втраті ваги за короткі терміни.

Як накачатися худій людині?

Які вправи підходять худим людямПо-перше, вам варто знизити до мінімуму анаеробні навантаження та вправи. База - ось ваше все. Базові вправи (станова тяга, жим лежачи і т.д.) відмінно справляються із завданням набору м'язової маси.

Як накачати біцепс - найкращі вправи

Біцепс - велика двоголовий м'яз плеча. Коли у людини запитують: покажи м'язи? Ви, напевно, здогадалися, що саме він покаже - звичайно ж, біцепс. Будь-який спортсмен, що активно займається спортом, має гарне тіло з фізично розвиненою мускулатурою, а великі накачані біцепси - є головною ознакою його сили волі і розвитку як атлета. Але, як накачати біцепс , якщо поруч немає тренажерного залу.Давайте розберемо кілька перевірених способів для розвитку біцепсів: без тренажерних снарядів і з ними.