Кристина Кульпина- Історія гидкого каченя: мінус 10 кг!
Не скажу, що я була сильно незадоволена собою, по моїй суб'єктивній оцінці я завжди була прекрасна, адже так вважали моя мама, бабуся - як часто і буває.
Разюче схуднення і преображення Христини Кульпиной
Тому про свою зовнішність я ніколи особливо не парилася. Але своє стали брати гени - по батьковій лінії всі жінки в роду важать 100 кг, і всі вважають, що треба любити себе такою, яка ти є. І мене стало це хвилювати. Глузування в спину, висловлювання в дусі: «ти жирна, схудни!». В анонімках цього ставало все частіше. Я намагалася не помічати їх, але підсвідомо комплекси росли.
Кристина Кульпина |
Безформні балахони, темні кольори, які вважаються, що стройнят - все це стало моєю атрибутикою. Я соромилася себе і не відчувала впевненості. І одного разу я підійшла до дзеркала і сказала собі: « О Боже! Я жирна ». Не буду описувати все, що я робила - спроб було дуже багато. Результат ви можете побачити на фото. Але я твердо вирішила для себе, що хочу бути красивою.
Це мені допомогло змінитися і тепер я готова запропонувати свої поради іншим, хто опинився в ситуації, як я тоді.
ДО
- Фізичні навантаження. Вони повинні бути щоденними. Необов'язково ходити кожен день в спортзал або на тренування , але можна елементарно поприсідати вдома, покачати прес - адже це займе 10 хвилин, а скільки користі. Регулярні заняття спортом привчають фігуру до правильній формі.
- Не обїдатися. Просто не потрібно їсти більше, ніж ти хочеш з'їсти, адже це все - зайве, і тільки жир.
- Не відмовляйтеся від улюблених продуктів, коли худнете. Якщо не можете жити без солодкого, не обмежуйте себе. Їжте все це до 12-ти денного. Так ви зможете витратити всю енергію за ритмом життя, але при цьому - бути щасливою.
- Не їжте на ніч. Пийте воду або кефір.
- Пийте якомога більше води. Не сік, не чай, не кави - саме воду! Вода - кращий фільтр організму.
- Їжте більше овочів і фруктів за день. Вони вбивають голод і є прекрасним елементом для організму.
- Більше білків, менше вуглеводів. Білки допомагають схуднути, бо на їх переробку організм витрачає сили. Вуглеводи ж - це надлишки, що підуть в жир.
- Крутіть обруч. Найефективніший - залізний з масажними насадками. І талію зробить, і жир розіб'є. І нескладно, до речі.
- Не нехтуйте косметичними процедурами. Робіть обгортання. На мій погляд, найефективніші - гарячі. Вони виводять підшкірний жир і знищують целюліт.
- Щоб від занять фізичного навантаження м'язи не наростали, займайтеся розтяжкою. Хороша розтяжка теж не завадить нікому.
- Раз на тиждень - розвантажувальний день. Кефір, яблука, огірки - все що завгодно, на чому можете потерпіти. Особисто я влаштовувала раз в місяць день на одній воді. Це корисно для організму загалом.
- Відмовтеся від цукру, вживайте мед. Шкоди менше, користі більше.
- Спати потрібно не менше 7-8 годин, під час сну тілу не повинно бути жарко, краще - спіть у прохолодній кімнаті. Перед сном пийте зелений чай.І будете худнути уві сні.
- Не сидіть на дієтах, від них толку мало. Якщо потрібна активна втрата ваги , дотримуйтеся системи харчування : до 12 все, з 12 до 6 - правильне харчування, після 6 - нічого. Результат гарантовано!
- Ніколи не сдавайтесь.Ви досягнете своєї мети, якщо ви в це вірите!
Я йшла до результату, працюючи над собою, протягом року. Я займаюся цим кожен день, адже прагнення до ідеалу входить, як стиль життя. Якихось 10 кг, а зміни колосальні - зовнішні та внутрішні. З бридкого каченяти я стала прекрасним лебедем.
Зараз мене візьме будь-яке модельне агентство, я беру участь у конкурсах краси, фотосесіях, мені постійно пишуть паблік Вконтакте, пропонуючи опублікувати мої фото і я потрапляю в рейтинги красунь. Не скажу, що це прямо уже й важливо, але я відкрила для себе цілу нішу життя - і не так складно.
Кристина Кульпина |
Я думаю, якщо вийшло у мене, вийде і у інших!
Вау, чудесний результат))) Ти і раніше була гарненькою, а зараз - просто богиня))) Ти молодець, у тебе величезна сила волі) Моя сестра теж недавно худла, тільки вона пила таблетки Детокс + Екстра Слім від Максими. У кожного свій шлях))
ВідповістиВидалитиCan you publish your e-mail address? I have a modeling project in Russian and i am looking for new models.
ВідповістиВидалити